Funktionelles Krafttraining - Stabil und kraftvoll durchs Leben

In diesem Training stärken wir gezielt Ihren ganzen Körper – sei es für den Alltag oder für Ihre spezielle Sportart.

Mit abwechslungsreichen, funktionellen Übungen und dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten setzen wir immer wieder neue Reize, um Ihr Training spannend und herausfordernd zu gestalten. So helfen wir Ihrem Körper, sich kontinuierlich zu verbessern und Bewegungsabläufe zu optimieren.

Gemeinsam erarbeite ich mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der perfekt auf Ihre Ziele abgestimmt ist – damit Sie nicht nur in unseren Einheiten, sondern auch selbstständig zuhause Fortschritte erzielen. Bei jedem Training achte ich darauf, dass Sie Ihre Bewegungen korrekt ausführen, damit Sie ein gutes Körpergefühl entwickeln und mehr Sicherheit im Alltag und in der Bewegung gewinnen.

Ziele:

• Kraftaufbau, der Sie kräftiger macht
• Stabilisierung der Gelenke und Reduktion von muskulären Dysbalancen
• Entlastung der Wirbelsäule durch gezielten Muskelaufbau
• Verbesserung der neurologischen Ansteuerung für präzisere Bewegungen
• Verletzungsprävention, damit Sie sicher bleiben
• Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit