Funktionelles Krafttraining

Hier trainieren wir gemeinsam funktionell für Ihren Alltag oder Ihre Sportart. Der gesamte Körper wird gestärkt und Ihre Gelenke werden stabilisiert.

Über vielfältige und abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten, setze ich mit Ihnen hinsichtlich Ihres Ziels immer neue Trainingsreize. So wird das Krafttraining nie monoton und Ihre Bewegungsabläufe werden optimiert.

Auf Ihr jeweiliges Ziel hin erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam einen individuellen Trainingsplan, mit dem Sie auch nachhaltig allein trainieren lernen. Innerhalb unserer Trainingseinheit achte ich auf eine korrekte und saubere Bewegungsausführung. So verbessert sich Ihr Körperbewusstsein, sodass Sie zunehmend selbst ein gutes Körper- und Bewegungsgefühl bekommen.

Mögliche Zielsetzungen:

• Verbesserung der bestehenden Muskelfunktionen (z.B. verbesserte Gelenkstabilität, Reduktion von muskulären Dysbalancen)
• Verbesserung der neurologischen Ansteuerung
• Verletzungsprävention
• Reduzierung von Wirbelsäulenbelastungen durch entsprechendes Muskelkorsett
• Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit