Brennpunkt - Krafttraining

Dieses Zirkeltraining ist ein ganzheitliches Krafttraining mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Ziel ist ein optimales Zusammenspiel möglichst vieler Muskelgruppen. Bei den meisten Bewegungen in Sport und Alltag übernimmt die Rumpfmuskulatur für Arm- und Beinbewegungen eine stabilisierende Funktion. So ist es wichtig im Krafttraining Rumpf und Extremitäten gemeinsam in Muskelketten zu trainieren, um „kluge Power“ für die Alltagsmuskeln zu gewinnen.

Termin: Für mehr Informationen schreiben Sie mir gerne eine Nachricht
Ort: Grüngürtel Köln
Probetraining: 10 €
10 – er Karte: 150 €